Posted by Nguyên nhân gây ra tình trạng nám da chủ yếu do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền hoặc quá trình lão hóa. Bởi vậy mà quá trình điều trị nám da cần thời gian dài cũng như kết hợp với các bước chăm sóc da đúng. Vậy chăm sóc da nám như thế nào? Hãy cùng thurbertbaker.com tham khảo quy trình đúng chuẩn của các bác sĩ da liễu dưới đây nhé.
I. Nám da là gì?
Nam da gây nên bởi lớp hắc tố melanin sản sinh quá mức khiến những đốm nâu xuất hiện. Theo kết quả thống kê, có 80% chị em từ 30 tuổi trở đi sẽ gặp tình trạng nấm da.
Đây là tình trạng da xuất hiện những đốm nâu vàng, đôi khi có màu sậm hơn ở hai bên gò má, cánh mũi cằm hoặc trán. Về cơ bản thì tình trạng này không gây hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.
II. Cách chăm sóc da nám đúng chuẩn tại nhà
Quy trình chăm sóc da là điều rất quan trọng trong việc điều trị nám. Bên cạnh đó, việc điều trị này cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp bạn chăm sóc làn da nám của mình hiệu quả nhất.
1. Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ
Với làn da nám, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, tinh chất thiên nhiên. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân… để giữ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn.
2. Thoa serum vào ban ngày
Sau khi rửa mặt xong, bạn nên thoa serum vitamin C để bảo vệ da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời, môi trường tự nhiên.
Vitamin C rất có lợi trong việc làm sáng da, kích thích quá trình sản sinh collagen. Tuy nhiên, trong quy trình chăm sóc da nám, bạn nên chọn sản phẩm serum chứa chất chống oxy hóa nhưng ít có khả năng gây kích ứng da.
3. Bôi kem dưỡng ẩm
Do ảnh hưởng của thời tiết, da của chúng ta có thể khô hơn, vì thế bạn nên bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày. Bước này có tác dụng giữ nước cho da, mang lại sự trẻ trung cho làn da.
Đối với mùa hè, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm dạng gel để không gây cảm giác nặng mặt. Ngược lại, mùa đông nên dùng kem dưỡng ẩm dạng kem đặc có chứa thành phần ceramides.
Kem dưỡng ẩm tương thích theo từng mùa sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn, từ đó hạn chế các vết nám hình thành.
4. Chăm sóc da nám với kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết đối với làn da bị nám. Bởi nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này chính là do ánh nắng mặt trời. Nguyên lý hoạt động của kem chống nắng là tạo thành lớp bảo vệ da trước sự xâm nhập của tia cực tím.
Tuy nhiên, để kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên bôi kem chống nắng trước 30 phút trước khi ra ngoài và nên thoa lại sau 2 tiếng nếu vẫn hoạt động ở ngoài trời.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên bảo vệ da của mình bằng quần áo, mũ nón, kính râm và nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bạn nên chọn kem chống nắng loại nhẹ nhàng để không gây bít tắc lỗ chân lông, tránh mọc mụn trứng cá.
5. Lột da hàng tuần
Lột da cũng là bước chăm sóc da nám được bác sĩ da liễu khuyến cáo nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần. Khi lột da, những tế bào chết sẽ được tẩy sạch, giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn cũng như cải thiện tình trạng nám, thâm.
Lưu ý, khi thực hiện lột da, bạn nên ngưng dùng retinol vì có thể gây kích ứng da.
6. Thoa kem dưỡng mắt
Vùng da quanh mắt chính là nơi rất nhạy cảm và dễ mất collagen. Vì thế, bạn không nên bỏ qua bước này khi chăm sóc làn da bị nám.
Hãy bôi kem mắt thường xuyên mỗi tối để giảm nếp nhăn và những thành phần có hại cho da. Bên cạnh đó, một số loại kem mắt còn có chất chống oxy hóa giúp kích thích sản sinh collagen, giảm thâm mắt, bọng mắt
III. Những lưu ý khi chăm sóc làn da bị thâm nám
Bên cạnh thực hiện đúng các bước chăm sóc da nám từ bên ngoài thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề như:
1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV, bức xạ
Tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng nám da, thậm chí là ung thư da. Vì thế, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách sau:
- Sử dụng kem chống nắng của chỉ số SPF từ 30 trở lên; với những người làm việc ngoài trời nên loại có chỉ số SPF từ 50.
- Nên bôi kem chống nước trước khi ra ngoài khoảng 30 phút.
- Che chắn bằng áo chống nắng, mũ, kính, khẩu trang khi ra ngoài.
2. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ sâu bên trong
Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nám da xuất hiện. Vậy nên, bạn hãy bổ sung cà chua, bông cải xanh… trong thực đơn ăn hàng ngày.
Bởi trong các loại thực phẩm này có thành phần glutathione giúp ngăn ngừa nhiễm sắc tố, bảo vệ da trước tia UV.
Ngoài ra, thành phần selen có trong tôm, cá, nấm, trứng… cũng được chuyển hóa thành glutathione giúp giảm nám da. Vitamin E, C trong các loại trái cây cũng giúp da được khỏe mạnh hơn.
3. Thay đổi chế độ sinh hoạt
Căng thẳng cũng khiến da có nhiều nám, mụn và tàn nhang hơn. Vì thế, hãy xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cũng như làn da của mình.
Luôn giữ tinh thần được thoải mái, lạc quan; hãy đọc sách, nghe nhạc, thiền định… để sức khỏe tinh thần được tốt hơn nhé.
4. Lựa chọn mỹ phẩm an toàn
Những chị em bị nám da nên chọn các sản phẩm an toàn, có thành phần tự nhiên. Đồng thời cũng nên hạn chế trang điểm, nếu bắt buộc phải makeup thì nên chọn phong cách nhẹ nhàng và cần phải tẩy trang sạch sẽ.
IV. Kết luận
Nếu thực hiện đúng quy trình chăm sóc da nám trên đây chắc chắn tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Đừng quên theo dõi chuyên mục làm đẹp của chúng tôi mỗi ngày để bổ sung thêm nhiều bí quyết chăm sóc da hữu ích nhé.