Posted by Nước dừa từ lâu đã được biết đến như một thức uống giải khát quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy khi bị sốt có nên uống nước dừa không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Người bị sốt có nên uống nước dừa?
Sốt là hiện tượng phổ biến, gây ra nhiều khó chịu cho cả người lớn và trẻ em. Khi bị sốt, cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn, suy nhược, mất nước và thậm chí đau nhức toàn thân.
Do đó, việc bổ sung thức ăn lỏng để cung cấp nước và dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Bên cạnh cháo, súp, nhiều người còn truyền tai nhau về công dụng hạ sốt hiệu quả của nước dừa.
Vậy người bị sốt có nên uống nước dừa? Theo các chuyên gia sức khỏe, người bị sốt nên uống nước dừa bởi những lợi ích sau:
Bù nước và điện giải: Khi bị sốt, cơ thể thường ra mồ hôi nhiều, dẫn đến tình trạng mất nước và mất đi các chất điện giải quan trọng như kali, natri. Nước dừa chứa hàm lượng dồi dào các chất điện giải này, giúp cơ thể bù nước nhanh chóng, cân bằng điện giải và phục hồi năng lượng hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh hiệu quả hơn.
Hạ sốt: Nước dừa có tính chất thanh mát, giúp hạ nhiệt cơ thể, từ đó hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.
Giảm nguy cơ biến chứng: Mất nước do sốt cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nước dừa giúp bù nước và cung cấp các chất điện giải thiết yếu, góp phần giảm nguy cơ biến chứng do sốt.
Bị sốt uống nước gì để nhanh hạ sốt?
Bên cạnh thắc mắc sốt có nên uống nước dừa, không ít người còn quan tâm đến vấn đề bị sốt nên uống nước gì để hạ sốt nhanh. Nước ở đây không chỉ là nước lọc mà còn là các loại nước trái cây nhiều dinh dưỡng, vitamin và nước bù điện giải cho cơ thể.
Nước cam
Đối với những người bị sốt, nước cam có tác dụng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn. Bởi vì, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong nước cam giúp cơ thể thanh lọc độc tố, loại bỏ các gốc tự do sinh ra trong quá trình chống lại nhiễm trùng, từ đó hỗ trợ quá trình hạ sốt hiệu quả.
Bên cạnh đó, nước cam là nguồn cung cấp nước và các chất điện giải như kali, natri, giúp bù đắp lượng nước và muối khoáng bị mất đi do sốt, ngăn ngừa tình trạng mất nước nguy hiểm.
Nước từ các loại đậu
Khi bị sốt, cơ thể dễ mất nước, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng. Nước đậu với hàm lượng nước dồi dào, có khả năng bù nước và điện giải cho cơ thể một cách nhanh chóng, giúp hạ nhiệt hiệu quả và lấy lại sự sảng khoái.
Ngoài ra, nước đậu chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin B, kali, magie,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là trong mùa hè khi sức đề kháng dễ bị suy yếu.
Nước rau diếp cá
Rau diếp cá từ lâu đã được biết đến như một loại rau dân dã với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Một trong những tác dụng nổi bật của loại rau này chính là khả năng hạ sốt hiệu quả.
Nhờ tính mát, rau diếp cá giúp hạ thân nhiệt nhanh chóng, đồng thời giảm thiểu tình trạng táo bón, giải độc và tiêu đờm hiệu quả.
Những việc cần hạn chế khi bị sốt
Sau khi đã biết được sốt có nên uống nước dừa không, bạn cũng nên lưu ý những điều sau để nhanh chóng cắt cơn sốt.
Không mặc nhiều lớp quần áo hoặc mặc quần áo quá dày
Khi bị sốt, cơ thể cần giải phóng nhiệt để hạ thân nhiệt. Mặc nhiều lớp quần áo hoặc mặc quần áo quá dày sẽ cản trở quá trình này, khiến nhiệt độ cơ thể tiếp tục tăng cao.
Bên cạnh đó, khi bị sốt việc ra mồ hôi nhiều có thể dẫn đến mất nước, khiến tình trạng thêm tồi tệ. Đồng thời, người bị sốt cũng luôn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Mặc thoáng mát sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, dễ chịu hơn và dễ ngủ hơn.
Do vậy, bạn nên lựa chọn trang phục bằng vải cotton có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể luôn khô ráo và thoáng mát, từ đó hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.
Quần áo rộng rãi, thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng vận động và không gây cọ xát, khó chịu cho da.
Đừng kiêng tắm
Nhiều người lầm tưởng rằng kiêng tắm khi bị sốt sẽ giúp bệnh mau khỏi hơn. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm và có thể gây ra những hậu quả khó lường cho sức khỏe.
Trên thực tế, tắm khi bị sốt mang lại nhiều lợi ích thiết thực, giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu cho người bệnh.
Tuy nhiên, không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nước ấm (khoảng 38 độ C) là lựa chọn tốt nhất để hạ nhiệt và mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể.
Sau khi tắm, hãy lau khô người bằng khăn mềm và mặc quần áo thoáng mát. Tránh để cơ thể bị lạnh sau khi tắm.
Không dùng thuốc bừa bãi
Nhiều người có thói quen tự ý sử dụng kháng sinh khi bị sốt mà không cần thăm khám bác sĩ. Việc lạm dụng kháng sinh trong trường hợp này không những không mang lại hiệu quả điều trị mà còn dẫn đến tình trạng vi khuẩn kháng thuốc.
Do đó, người bệnh tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Khi bị sốt hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
Vận động phù hợp
Khi bị sốt, cơ thể cần được nghỉ ngơi, thế nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên nằm im hoàn toàn và hạn chế mọi hoạt động.
Vận động hợp lý là chìa khóa giúp bạn đẩy nhanh quá trình hồi phục, đồng thời giảm bớt các triệu chứng khó chịu do sốt gây ra.
Kết luận
Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc sốt có nên uống nước dừa không? Hãy bổ sung nước dừa vào chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh sốt hiệu quả.